TALLER DE MINDFULLNESS PARA ADULTOS

PROGRAMA DE MEDITACIÓN MINDFULLNESS PARA EL CUIDADO

Y DESARROLLO PERSONAL

El taller actúa y colabora para:

•Suscitar la comprensión del amplio repertorio emocional y estratégico de autorregulación personal.

•Tomar conciencia del proyecto personal individual

•Conocer formas inmediatas y cercanas de aparición de armonía interna y externa.

•Conocer aspectos fundantes y científicos de las modificaciones que la Atención Plena (Mindfulness) provoca en lo biológico y en lo comportamental.