TALLER DE MINDFULLNESS PARA ADULTOS

PROGRAMA DE MEDITACIÓN MINDFULLNESS PARA EL CUIDADO

Y DESARROLLO PERSONAL

El taller actúa y colabora para:

Suscitar la comprensión del amplio repertorio emocional y estratégico de autorregulación personal.

Tomar conciencia del proyecto personal individual

Conocer formas inmediatas y cercanas de aparición de armonía interna y externa.

Conocer aspectos fundantes y científicos de las modificaciones que la Atención Plena (Mindfulness) provoca en lo biológico y en lo comportamental. 

“Somos felices cuando lo que pensamos, decimos y hacemos están en Armonía”

Meditación Guiada

Escaneo Corporal